1 модель Assault Fitness: велотренажёры.
1 моделей. Месяц — от 5 900 до 5 900 ₽. Доставка — от 1 000 ₽ за один выезд курьера, считаем от адреса. Залога нет, платите после того, как тренажёр собран и вы на нём покрутили педали.
Простой магнитный вертикальный тренажёр — от 5 900 ₽ за месяц. Модель с электронной регулировкой и программами — пять-семь тысяч. Спин-байк с тяжёлым маховиком или горизонтальный с анатомической спинкой — до 5 900 ₽.
Два месяца — минус 15 процентов, три — минус 20, полгода — минус 25. Пересчёт происходит сам, просить скидку не нужно.
Тренажёр весит от двадцати пяти до шестидесяти килограммов, его везут, собирают и выставляют по полу. Да и привыкнуть к занятиям за выходные всё равно нельзя.
Домашний велотренажёр стоит от двадцати до ста тысяч, и добрая половина купленных через полгода превращается в вешалку. Месяц-другой аренды честно показывает, войдут ли занятия в вашу жизнь.
Молодому человеку для кардио подойдёт вертикальный тренажёр, пожилому родителю — горизонтальный с сиденьем и спинкой, любителю интенсивных тренировок — спин-байк. Это разные по сути машины, и «получше» здесь не бывает.
Смотрите на диапазон регулировки седла: если он не покрывает ваш рост, колено будет работать под неправильным углом. Вес пользователя тоже важен — берите модель с запасом килограммов в десять; у нас есть варианты до 135 кг.
Вертикальный занимает меньше метра в длину, горизонтальный — около полутора. Если комната небольшая, разница ощутима, и решать надо до заказа, а не при разгрузке.
Сложных консолей и десятка программ: девяносто процентов занятий проходит в ручном режиме на одном-двух уровнях нагрузки. Переплачивать за экран смысла нет.
Классика: посадка как на обычном велосипеде, компактный, недорогой. Самый частый выбор для дома, если нет проблем со спиной.
Сиденье со спинкой, ноги вперёд, поясница разгружена. Его берут пожилым людям и в период восстановления — садиться и вставать проще, а спина не устаёт.
Тяжёлый маховик и жёсткая посадка, нагрузка меняется прижимом. Ощущение шоссейного велосипеда, можно вставать с седла. Для интенсивных тренировок, а не для спокойного кручения перед телевизором.
С крыльчаткой вместо маховика и подвижными рукоятями: сопротивление растёт от вашей же скорости, работают и руки. Тяжёлый в прямом и переносном смысле вариант.
Педали без рамы, которые ставят под стол или на стол для рук. Занимают полметра, дают минимальную нагрузку и полноценную тренировку не заменяют — но для малоподвижного человека это лучше, чем ничего.
Он делает вращение плавным. С лёгким маховиком педали идут рывками, и это чувствуется уже на десятой минуте.
До пяти — только для спокойного кручения, семь-девять комфортны для дома, от двенадцати — ощущение настоящего велосипеда. У спин-байков бывает и восемнадцать.
В характеристиках часто пишут инерционный вес — он больше реального за счёт передаточного отношения. Сравнивать модели имеет смысл только по одному и тому же показателю.
Магнитная тихая, уровни переключаются ручкой, питание не нужно. Электромагнитная точнее, умеет программы и пульсозависимые режимы, но требует розетки. Ременная и колодочная остались в самых простых и в спин-байках: первая дешёвая, вторая даёт большое сопротивление, но колодки со временем стираются.
Основная работа — квадрицепсы и икроножные, при высоком сопротивлении подключаются ягодичные и задняя поверхность бедра. Корпус работает статически, руки почти не участвуют — кроме эйр-байка.
При весе около восьмидесяти килограммов спокойное кручение даёт примерно 300 килокалорий в час, средний темп — около 450, интервальная работа — до 600. Счётчик на консоли обычно завышает, ориентируйтесь на порядок цифр.
Работает, если заниматься регулярно и не компенсировать нагрузку едой. Велотренажёр удобен тем, что на нём легко выдержать сорок минут — а именно длительность здесь и решает.
Почти всегда из-за низкого седла и слишком большого сопротивления. Кручение само по себе для коленей безопасно — вредит неправильная настройка.
В нижней точке нога должна оставаться чуть согнутой, градусов на двадцать пять-тридцать. Если колено распрямляется полностью или, наоборот, сильно согнуто — высота выбрана неверно.
После операций на колене велотренажёр часто назначают одним из первых: амплитуду и сопротивление легко дозировать. Начинают с минимальной нагрузки и коротких подходов.
При гипертонии, аритмии, недавних операциях и обострении болезней суставов. Мы отвечаем за исправную технику и правильную настройку под рост, а не за программу занятий.
Двадцать минут в спокойном темпе через день. Задача — приучить тело, а не установить рекорд; болезненные мышцы на второй день чаще всего означают, что вы поторопились.
По пять минут лёгкого кручения в начале и в конце. Это самая игнорируемая и самая полезная часть занятия.
Сначала увеличивают длительность до сорока минут и только потом сопротивление. Обратный порядок обычно заканчивается болью в коленях.
Максимальный считают как 220 минус возраст, для жиросжигания держат 60–70 процентов от него. Датчики на рукоятках показывают приблизительно; если нет нагрудного пояса, работает разговорный тест — вы должны быть в состоянии говорить, но не петь.
Четыре-пять раз в неделю. Дома это выполнимо именно потому, что не нужно никуда ехать и переодеваться.
Дорожка расходует больше за то же время, но бьёт по коленям и слышна соседям. Велотренажёр мягче, тише и компактнее. При большом лишнем весе и проблемах с суставами разумнее начать именно с него.
Степпер компактнее, но нагрузка на коленный сустав выше, а амплитуда меньше. Для долгих спокойных занятий велотренажёр удобнее.
Эллипсоид включает руки и работает стоя, велотренажёр позволяет читать и смотреть кино. Если главная проблема — заставить себя заниматься, второе иногда важнее первого.
Вертикальному хватает примерно метра на полметра, горизонтальному — полутора метров в длину. Плюс полметра свободного места, чтобы удобно садиться.
Самое популярное место, и не зря: смотреть в окно интереснее, чем в стену, а сорок минут надо чем-то занять. Только учтите сквозняк — на разогретой спине он не полезен.
Ударов по полу нет, магнитная модель практически бесшумна. Единственный источник звука — вибрация рамы по полу, и её убирает коврик, который мы привозим вместе с тренажёром.
Неотапливаемая лоджия для техники плохое место: у нас влажно почти круглый год, и конденсат добирается до подшипников и электроники за один сезон.
Самая широкая линейка простых домашних моделей: магнитная нагрузка, понятная консоль, невысокая цена.
Верхний сегмент: тяжёлые маховики, электромагнитная нагрузка, аккуратная сборка. Их берут, когда занимаются всерьёз и надолго.
Крепкая середина. Хороший ход и достаточный набор функций без переплаты за бренд.
Компактные и горизонтальные модели, в том числе для пожилых людей и восстановления.
Доставка — от 1 000 ₽ за один выезд курьера, сумму считаем от адреса; подъём и сборку делаем сами. Про этаж и лифт спрашиваем заранее: в старом фонде лифта часто нет, и такой адрес мы планируем иначе.
За кольцо возим по километражу, сумму называем до заказа. Мурино, Кудрово, Всеволожск, Колпино по срокам практически как город.
Пятнадцать-двадцать минут: стойка, седло, руль, консоль. Курьер выставит седло под ваш рост и покажет, как менять нагрузку.
Продление одним сообщением с пересчётом в вашу пользу. Забираем сами в согласованный день, разбирать ничего не нужно.
Велотренажёр тише дорожки и занимает меньше места, поэтому в офисные зоны отдыха ставят чаще всего именно его. Договор, счёт, закрывающие документы.
От трёх единиц выезжаем на профилактику раз в месяц: протяжка, проверка ремня и электроники.
Под съёмку или стенд выдаём технику на короткий срок по отдельному согласованию — единственный случай, когда аренда бывает короче месяца.
Сезон в городе короткий: с ноября по апрель на дорожках то каша, то наледь, а темнеет уже к четырём. Велотренажёр закрывает межсезонье и позволяет не потерять форму к весне.
Второй большой поток заявок — после травм и операций, когда врач разрешил дозированную нагрузку. Обычно берут горизонтальную модель на два-три месяца.
Третий сценарий — тренажёр пожилому человеку, чтобы двигаться дома, не выходя на скользкую улицу. Здесь тоже почти всегда горизонтальная модель со спинкой.
Клубных тренажёров с трёхфазным питанием и реабилитационных аппаратов с электроприводом педалей — для них нужен специалист рядом. И посуточной аренды: минимальный срок месяц.
В каталоге 1 позиция в разделе «Assault Fitness». Аренда от месяца: от 5 900 ₽ в месяц. Доставка — от 1 000 ₽ за один выезд курьера, точную сумму считаем от вашего адреса. Наличие уточняем по звонку: остаток меняется каждый день. Самовывоз со склада на 4-й Советской бесплатный.
Возим по всей Ленинградской области. Ближние направления обычно день в день, дальние — Выборг, Приозерск, садоводства по Приозерскому шоссе — по договорённости. Если к дому ведёт грунтовая дорога, скажите об этом: в дождь туда заезжает не всякая машина, и проще договориться о встрече на асфальте.
Для мероприятий в исторических интерьерах, лофтах на Обводном и Лиговском и в загородных отелях узнайте две вещи: сколько киловатт можно взять с линии и есть ли грузовой лифт. Ограничение по мощности вскрывается в день монтажа, когда менять что-то уже поздно, а зал на третьем этаже без лифта — это плюс полчаса к работе и второй курьер.
бесплатный подбор
Четыре вопроса о задаче — менеджер пришлёт две-три подходящие позиции со сметой и сроками. Ни к чему не обязывает.
Нет, залог мы не берём. При получении понадобится только паспорт.
От 1 000 ₽ за один выезд курьера. Точную сумму считаем от вашего адреса и называем до подтверждения заявки. Обратный выезд за тренажёром в конце срока — отдельный выезд.
Наличие меняется каждый день: тренажёры возвращаются от одних клиентов и уезжают к другим. Оставьте заявку — менеджер перезвонит, точно скажет, что свободно, и назовёт ближайший день доставки.
После получения. Курьер привозит и собирает тренажёр, вы проверяете, как он работает, и только потом оплачиваете.
Да, одним звонком или сообщением. Чем дольше срок, тем ниже цена за месяц: скидка считается автоматически.
Да, самовывоз бесплатный: склад на 4-й Советской, 31-33/10, ежедневно с 9:00 до 22:00.
На складе больше позиций, чем показано на сайте. Опишите задачу — подберём и пришлём смету.