1 модель Altezani: гребные тренажёры.
1 моделей. Месяц стоит от 4 500 до 4 500 ₽. Доставка — от 1 000 ₽ за один выезд курьера, сумму считаем от адреса. Наличие уточняем по звонку.
Компактная гидравлическая модель обойдётся от 4 500 ₽ за месяц. Магнитная для квартиры — около пяти тысяч. Воздушная или водная — шесть-семь с половиной. Concept2 RowErg, на котором гребут в залах и на стартах, — 4 500 ₽.
Два месяца — минус 15 процентов, три — минус 20, полгода — минус 25. Пересчёт делается автоматически при оформлении.
Тренажёр весит от двадцати пяти до шестидесяти килограммов, его везут вдвоём, собирают и настраивают под человека. На сутки такая работа не окупается.
Без залога и предоплаты, по паспорту. Деньги отдаёте после того, как тренажёр собран и вы сделали первые гребки.
Доставка — от 1 000 ₽ за один выезд курьера, сумму считаем от адреса; подъём делаем сами, курьеры приезжают вдвоём. Про этаж и лифт спросим при заказе: в старом фонде лифта часто нет, и такой адрес мы планируем иначе.
Возим по всей Ленинградской области, считаем по километражу от КАД и называем сумму заранее. Мурино, Кудрово, Всеволожск и Колпино по срокам практически не отличаются от города.
Курьер соберёт раму, отрегулирует упоры под ваш размер обуви и покажет, как менять нагрузку и убирать тренажёр к стене. Первые гребки лучше сделать при нём — так проще поймать движение.
Отказала не по вашей вине — привезём другую. Ремонт за ваш счёт исключён, дни простоя в срок аренды не идут.
Приезжаем в назначенный день, разбирать самим ничего не нужно. Продление — одним сообщением, с пересчётом в вашу пользу.
В одном гребке участвует около восьмидесяти пяти процентов мышц: ноги дают старт, спина и корпус тянут, руки завершают. Беговая дорожка верх тела почти не задействует.
Ударной нагрузки нет вовсе: стопа не бьёт по полотну, а давит на упор. Поэтому греблю и советуют при больных коленях и лишнем весе, когда бегать нельзя.
Воздушных моделей 0, водных 0, остальные магнитные и гидравлические. Именно система нагрузки определяет, как тренажёр звучит и как ощущается гребок.
Тихая, с фиксированными уровнями и самая доступная. Для квартиры и вечерних занятий — оптимальный вариант: соседи ничего не услышат.
Сопротивление растёт вместе с темпом: сильнее гребок — тяжелее. Так устроен Concept2 и большинство зальных машин. Шумит как вентилятор, зато ощущение ближе к лодке.
Бак с водой даёт самый естественный звук и плавный ход. Обычно это деревянная рама, которая выглядит как мебель и не просится в кладовку.
Самые лёгкие и компактные, амплитуда короче. Берут, когда места совсем мало, а задача — просто двигаться дома.
В подборке есть модели до 100 кг. Берите с запасом килограммов в десять: при гребке нагрузка на раму выше, чем ваш вес в покое.
От ста восьмидесяти пяти сантиметров нужен рельс длиной от ста двадцати, иначе на подъезде колени упираются в грудь и техника рассыпается.
Упоры должны настраиваться от 36-го до 46-го размера — у всех наших тренажёров это есть.
В рабочем положении примерно два метра десять на пятьдесят пять сантиметров, плюс тридцать сантиметров за спиной на откат. Складные модели встают к стене и умещаются в полметра. В комнатах старого фонда сложность обычно не в площади, а в том, чтобы найти два метра прямой линии.
Это единственный кардиотренажёр без ударов по полу. В домах с деревянными перекрытиями, где слышен каждый шаг, гребля — способ заниматься вечером без объяснений с соседями. Магнитные почти беззвучны, воздушные шумят как вентилятор, водные — как ручей.
Коврик привозим вместе с тренажёром: он гасит вибрацию и защищает ламинат от роликов сиденья. Для съёмной квартиры это ещё и способ не спорить с хозяином при выезде.
Колени согнуты, голени вертикально, руки прямые, спина ровная с небольшим наклоном вперёд. С этого начинается каждый гребок.
Движение начинают ноги, а не руки — это главная ошибка новичка. На толчок приходится до шестидесяти процентов усилия.
После толчка корпус отклоняется назад градусов на тридцать, и только затем руки подтягивают рукоять к нижним рёбрам.
В обратном порядке: руки, корпус, колени. Возвращаться нужно вдвое медленнее, чем грести, — это и есть отдых внутри упражнения.
Спокойная гребля при весе восемьдесят килограммов — около четырёхсот килокалорий в час, интенсивная — до семисот. Ходьба на дорожке за то же время даёт меньше.
Пятнадцать-двадцать минут ровного темпа, а через месяц можно добавить интервалы: минута сильно, две спокойно. Три-четыре занятия в неделю дают видимый результат за пару месяцев.
Можно и каждый, если чередовать: два тяжёлых занятия в неделю, остальные лёгкие. Спине нужно восстановление.
Движение плавное и контролируемое, удара нет. Часто это первый кардиотренажёр, который разрешают после восстановления.
Лыжники, пловцы и гребцы берут тренажёр на зиму: он держит и выносливость, и силовую базу.
Складная модель убирается к стене за минуту. С дорожкой так не получится.
На нём проводят соревнования, а его показатели считают стандартом. Монитор PM5 меряет мощность в ваттах и темп на пятьсот метров — по этим цифрам сравнивают результаты по всему миру.
Воздушные аналоги повторяют принцип нагрузки и стоят дешевле, но монитор у них проще, а рама мягче. Дома разница почти не чувствуется, при подготовке к стартам — чувствуется сразу.
Для дома берут магнитные и воздушные модели среднего класса. Concept2 просят те, кто готовится к соревнованиям или привык к нему в зале.
Приличный гребной тренажёр стоит от пятидесяти до двухсот тысяч. Три месяца аренды — около 10 800 ₽. Для сезона или проверки привычки аренда дешевле в разы.
Доставки, подъёма, сборки, места в квартире и последующей продажи с потерей трети стоимости. В аренде этого просто нет.
Если гребёте больше года и уверены, что не бросите. Тогда покупка окупается примерно за десять месяцев аренды.
Гребной тренажёр — техника на любителя: кому-то заходит с первого занятия, кто-то возвращается к дорожке. Месяц аренды отвечает на этот вопрос до траты в сто тысяч.
Дорожка проще технически и привычнее, гребной грузит верх тела и щадит суставы. При лишнем весе и больных коленях гребля мягче; если задача просто ходить дома — удобнее дорожка.
Велотренажёр работает только ногами, зато на нём можно читать и смотреть кино. На гребном приходится следить за техникой, но и отдача больше.
Эллипс мягче и проще в освоении, гребной добавляет силовую составляющую. Тем, кто хочет и вес снизить, и спину укрепить, чаще подходит гребля.
Классическая пара для домашней зоны: дорожка для кардио стоя, гребной — для всего тела сидя.
Берут, когда в семье двое с разной подготовкой: гребля сложнее технически, велотренажёр проще для старта.
Два тренажёра и больше — одна доставка и общая скидка, сумму менеджер считает по составу.
Работаем по договору, со счётом и закрывающими. Гребной занимает мало места и, в отличие от дорожки, не требует продуманной вентиляции.
От трёх единиц выезжаем раз в месяц: подтяжка, чистка рельса, проверка троса.
Под съёмку или стенд выдаём технику на короткий срок по отдельному согласованию — это единственный случай, когда аренда бывает короче месяца.
Протереть рельс и сиденье сухой тряпкой. Пот разъедает направляющую быстрее, чем сама нагрузка.
Проверить натяжение троса и затяжку болтов рамы. Ключ есть в комплекте, дело на пять минут.
Нет. Курьер показывает четыре фазы гребка при передаче, и этого достаточно, чтобы начать правильно.
Поменяем на другую или на велотренажёр, доставку обмена в первую неделю берём на себя.
По части моделей да, часть уплаченной аренды идёт в зачёт стоимости. Обсуждается индивидуально.
На шум дешёвых воздушных моделей и на короткий рельс, когда человек высокий. И то, и другое решается подбором до доставки. Хвалят чаще всего отсутствие боли в коленях и то, что двадцать минут гребли по ощущениям заменяют час ходьбы.
Магнитные модели среднего класса — тихие, складные, с понятными уровнями. На них приходится две трети заявок.
Воздушные и Concept2: нагрузка от темпа и честные цифры на мониторе, по которым видно прогресс.
Навигация на Неве и в заливе закрывается в ноябре, гребные клубы уходят в помещения, и до апреля тренажёр остаётся единственным способом не потерять форму. Вторая половина зимних заказов — от бегунов: с ноября по март тротуары то в каше, то в наледи, и гребля даёт ту же нагрузку без риска для связок.
Зимой свободных тренажёров заметно меньше, чем летом, и уезжают они на месяцы, а не на недели. Планируете с ноября — договаривайтесь в октябре.
Зальных машин весом за сотню килограммов с особыми требованиями к электричеству и моделей для реабилитационных центров — им нужен техник на площадке. И посуточной аренды гребных тренажёров: минимальный срок месяц.
В каталоге 1 позиция в разделе «Altezani». Аренда от месяца: от 4 500 ₽ в месяц. Доставка — от 1 000 ₽ за один выезд курьера, точную сумму считаем от вашего адреса. Наличие уточняем по звонку: остаток меняется каждый день. Самовывоз со склада на 4-й Советской бесплатный.
Курьер не убегает, а ждёт, пока вы всё осмотрите: комплектность, внешний вид, работу. Это в наших интересах не меньше, чем в ваших — спорные ситуации проще снять на месте, чем разбирать потом по фотографиям.
Для мероприятий в исторических интерьерах, лофтах на Обводном и Лиговском и в загородных отелях узнайте две вещи: сколько киловатт можно взять с линии и есть ли грузовой лифт. Ограничение по мощности вскрывается в день монтажа, когда менять что-то уже поздно, а зал на третьем этаже без лифта — это плюс полчаса к работе и второй курьер.
бесплатный подбор
Четыре вопроса о задаче — менеджер пришлёт две-три подходящие позиции со сметой и сроками. Ни к чему не обязывает.
Нет, залог мы не берём. При получении понадобится только паспорт.
От 1 000 ₽ за один выезд курьера. Точную сумму считаем от вашего адреса и называем до подтверждения заявки. Обратный выезд за тренажёром в конце срока — отдельный выезд.
Наличие меняется каждый день: тренажёры возвращаются от одних клиентов и уезжают к другим. Оставьте заявку — менеджер перезвонит, точно скажет, что свободно, и назовёт ближайший день доставки.
После получения. Курьер привозит и собирает тренажёр, вы проверяете, как он работает, и только потом оплачиваете.
Да, одним звонком или сообщением. Чем дольше срок, тем ниже цена за месяц: скидка считается автоматически.
Да, самовывоз бесплатный: склад на 4-й Советской, 31-33/10, ежедневно с 9:00 до 22:00.
На складе больше позиций, чем показано на сайте. Опишите задачу — подберём и пришлём смету.